Poradnik dotyczący utrzymania świeżości produktów na półce. Jeśli Twoja lodówka to niekończący się bałagan, to zapoznaj się z poniższymi wskazówkami. Zapewnij każdemu przedmiotowi właściwe miejsce dzięki naszemu przewodnikowi, jak uporządkować lodówkę – i utrzymywać ją w czystości! Zacznij od czystego konta Zacznij od usunięcia wszystkiego, po drodze wyrzucając przedmioty, którym upłynął termin przydatności so spożycia. Wytrzyj puste półki i szuflady. Nie zapomnij o uszczelkach drzwi – jeśli są brudne i się kleją, drzwi nie zamkną się całkowicie, a temperatura wewnętrzna może się wahać. Teraz, gdy wszystko jest już wyczyszczone, postępuj zgodnie z naszymi strategiami dotyczącymi organizacji swojej lodówki. Uzupełniaj od góry do dołu Górne półki: gotowe potrawy Na górnych półkach przechowuj resztki i gotowe do spożycia produkty, takie jak świeży makaron lub peklowane antipasto. Aby uniknąć odkrycia spleśniałych pozostałości sprzed miesiąca, przechowuj gotowe posiłki na półkach w przezroczystych pojemnikach, aby były widoczne ze wszystkich stron. Dolne półki: Surowe składniki Najzimniejsza część Twojej lodówki – najniższa półka jest najlepsza na surowce, takie jak drób, ryby i nabiał. Utrzymuj obszar w czystości i higienicznie, owijając mięso w papier lub folię. Umieść je w pojemniku lodówki, który można łatwo wyjąć i regularnie odkażaj, lub połóż samoprzylepne podkładki, aby ułatwić sobie proces czyszczenia. Szuflady: warzywa i owoce Jeśli masz szuflady obok siebie, jedną przeznacz na owoce, a drugą na warzywa. Owoce pozostają świeższe w szufladzie o „ostrzejszej” lub „niskiej wilgotności”, podczas gdy warzywa zyskują dzięki dodatkowej wilgoci zawartej w szufladzie o „wysokiej wilgotności”. Jeśli masz jedną szufladę, połącz produkty razem lub umieść owoce w koszu na środkowej półce. Przechowywanie w drzwiach: przyprawy i napoje Jako najcieplejszą część lodówki, drzwiczki powinny być używane do przechowywania przedmiotów, które się nie psują, takich jak przyprawy i napoje. Jeśli wolisz przechowywać w lodówce świeże jajka z farmy, przechowuj je w kartonowym pojemniku na drzwiach (jajka kupione w sklepie mogą być umieszczone na środkowej półce). Umieść masło w podnoszonej komorze, a duże napoje na dolnej półce (mleko, sok lub wino). Zgrupuj słodkie i pikantne przyprawy na osobnych półkach, aby łatwiej było je znaleźć podczas przygotowywania posiłków. Nie zapomnij o zamrażarce! Aby szybko uporządkować, włóż półki i produkty zagrody do koszy oznaczonych według grup (owoce, warzywa i mięso). Pamiętaj, aby zamrażać na płasko, aby zoptymalizować przestrzeń do przechowywania.
Co warto mieć w lodówce? W mojej znajdują się przede wszystkim warzywa. Warzywa powinny stanowić podstawę naszego żywienia. Zadbaj o to, aby w Twojej lodówce znajdowały się warzywa z różnych grup. Im bardziej urozmaicona dieta, tym lepiej. Zwykle osoby, z którymi zaczynam współpracę, warzyw jedzą niewiele.
Tanie sałatki – budżetowe rozwiązanie na zdrowe jedzenie Sałatki to świetna grupa dań, która może stanowić atrakcyjny dodatek do obiadu albo smaczną, sycącą i zdrową przekąskę w ciągu dnia. Możemy przygotować sałatki w ramach drugiego śniadania albo lunchu, możemy nawet podać bardziej sycącą sałatkę na obiad. Opcji jest tak dużo, że warto z nich korzystać. Jednak może nas nieco zniechęcać to, że niektóre przepisy na sałatki zawierają drogie składniki. Sałatka z krewetkami albo prawdziwym mięsem kraba brzmi wspaniale, jednak ceny tych składników są bardzo wysokie. Jak w takim razie przygotować tanie sałatki? Czy to możliwe? Oczywiście! Podpowiadamy, jak to zrobić. Tanie sałatki – od czego zacząć Zacznijmy od… podstaw. A w zasadzie od bazy każdej sałatki, czyli składnika, który zwykle ma neutralny smak, stanowi tło dla pozostałych. W wielu sałatkach jest to mieszanka sałat. Kupno gotowego miksu sałat to stosunkowo duży wydatek. Jego samodzielne też nie odciąży budżetu. Lepszym rozwiązaniem na tanie sałatki będzie sięgnięcie po inną bazę – kaszę, ryż czy makaron. Wszystkie te składniki są niedrogie, a sałatki z ich udziałem będą tak samo dobre. Tanie sałatki – co do nich dodać Dwóch różnych odpowiedzi można udzielić na pytanie o to, co dodać do taniej sałatki. Pierwsza brzmi: cokolwiek masz w lodówce. Z poprzedniego dnia zostało trochę kurczaka z obiadu? Dodaj go do sałatki. W szafce zalegają puszki kukurydzy, które kupiłeś po okazyjnej cenie podczas ostatniej promocji? Doskonale – dodaj je do sałatki. Zostało ci trochę zielonych ogórków? Do sałatki. Nie masz zielonych, ale w lodówce stoi otwarty słoik konserwowych? Wiesz, co z nimi zrobić. W ten sposób można szybko zbudować tanią sałatkę, dokupując tylko pojedyncze składniki. Drugi sposób to sięganie po produkty sezonowe, które w danym okresie są tanie lub objęte dużymi promocjami. Bez problemu odnajdziesz je na sklepowych półkach. Niektóre można przechowywać przez dłuższy czas, a nawet mrozić, więc będziesz mógł do nich wrócić za każdym razem, gdy nabierzesz ochoty na niedrogi posiłek. Zobacz też nasze przepisy na tanie sałatki, by znaleźć więcej podpowiedzi i propozycje gotowych kompozycji.
Nie masz się czego obawiać – mrożenie nie sprawia, że ryby są mniej pożywne. Przygotuj więcej porcji. Kup dwa, trzy lub nawet cztery razy więcej składników, aby przygotować dodatkowe porcje na lunch lub kolację. Przełóż je do szklanych pojemników i przechowuj w lodówce nawet tydzień.
Hejoł! Chcialam wam zaprezentowac bardzo ciekawą stronkę ! Zaznaczamy co mamy w lodówce, a strona wyszukuje przepisy na dania ktore mozemy przyrzadzic z tych skladnikow ! Wyszukiwane przepisy rowniez mozemy posegregowa kategoriami. (ostatnie zjd patrz po prawej str). Mozemy wyszukac wedlug kuchni, metody przygotowania, pory dnia, rodzaju okazji. Podsumowując to super stronka! Przydaje sie zwlaszcza wtedy gdy za nic nie mozemy wymyslic co zjesc np. na kolacje. Jest tam mnostwo (nawet troche za mnostwo) ciekawych, prostych przepisow napisanych przez internautow. Przeszkadza mi jednak sposob pisania przepisu. Niektorzy robia to niechlujnie i jednym tchem a powinno byc to krop po kroku ze zdjeciami, lista skladnikow. A przepisow jest tyle ze czasem trudno znalezc sensowną propozycje. I jest tez czesto tysiac przepisow na to samo danie tylko inaczej nazwane, napisane. WIEC. .. Jest to warta uwagi strona, lecz ma swoje wady ! PAAA;*
Sałatka kuskus z suszonymi owocami i orzechami to niebanalny pomysł na śniadanie, a ta z pieczonymi warzywami będzie idealna na kolację. Jeśli masz ochotę na potrawę ze światowej kuchni, wypróbuj tabbouleh, a sezon wiosenny przywitaj sałatką z kaszą kuskus i grillowanymi szparagami. Kuskus na każdą okazję ma coś odpowiedniego!
24 lip, 14:00 Ten tekst przeczytasz w 1 minutę Ocet jabłkowy ma różne właściwości zdrowotne, w tym działanie przeciwbakteryjne i przeciwutleniające. Co więcej, istnieją również badania naukowe potwierdzające jego dobroczynny wpływ na zdrowie. Jak przygotować go w domu, by mieć pewność, że zawiera tylko naturalne składniki? To nie takie trudne. Foto: YelenaYemchuk / istock Ocet jabłkowy Naukowcy sugerują, że ocet jabłkowy może wspomagać odchudzanie, obniżenie poziomu cholesterolu i cukru we krwi oraz pomagać chorym na cukrzycę w łagodzeniu objawów choroby. To nie wszystkie atuty tego prostego produktu. W dodatku ocet możesz przygotować samodzielnie w domu, tak jak robiły to nasze babcie. Przeczytaj także: Przez miesiąc piła ocet jabłkowy. Jakie były efekty tego eksperymentu? Przepis na ocet jabłkowy Aby przygotować domowy ocet jabłkowy, potrzebujesz tylko jabłek, cukru i wody. Przyda się również duże, szklane naczynie (np. słój) oraz zwykła gaza do przykrycia pojemnika. Ocet jabłkowy powstaje w wyniku fermentacji cukru z owoców. W ten sposób powstaje kwas octowy, składnik odpowiedzialny za niesamowite właściwości prozdrowotne octu. Do przygotowania octu najlepiej wybrać klasyczne, stare odmiany jabłek np. papierówka, antonówka czy szara reneta. Składniki: 1 kg jabłek, 1 l letniej, przegotowanej wody, 5 łyżek cukru. Przygotowanie: Jabłka dokładnie umyj. Nie obieraj ich i nie usuwaj gniazd nasiennych. Następnie pokrój je na ćwiartki i ułóż w dużym słoiku Przegotowaną wodę odstaw do wystygnięcia, powinna być letnia (lekko ciepła). Wymieszaj cukier z wodą i zalej nią jabłka. Uważaj, aby jabłka nie wystawy z zalewy, wtedy się po prostu zepsują. Naczynie przykryj gazą i załóż nią gumkę lub zawiąż sznurkiem, aby się nie zsuwała. Słoik odstaw w ciemne i ciepłe miejsce. Raz dziennie mieszaj owoce z płynem czystą łyżką. Całkowita fermentacja potrwa od dwóch do pięciu tygodni, po tym czasie ocet będzie gotowy. Przeczytaj także: Wymieszaj ocet jabłkowy z miodem i wypij przed snem. Efekt cię zadziwi Dalsza część artykułu znajduje się pod materiałem wideo Wspaniałe właściwości octu jabłkowego Może zabijać szkodliwe patogeny. Główna substancja zawarta w occie — kwas octowy — może zabijać szkodliwe bakterie lub zapobiegać ich namnażaniu. W medycynie ludowej i lecznictwie domowym od wieków ocet był stosowany środek dezynfekujący i naturalny konserwant. Może pomóc obniżyć poziom cukru we krwi. Badania sugerują, że ocet może zwiększać uczucie sytości i pomagać w spożywaniu mniejszych porcji jedzenia, dzięki czemu ułatwi odchudzanie. Badani na zwierzętach wykazały, że ocet może obniżać trójglicerydy we krwi, poziom cholesterolu i ciśnienie tętnicze. Ocet jabłkowy ma właściwości przeciwdrobnoustrojowe. Może pomóc w poprawie stanu naturalnej bariery ochronnej skóry i zapobiegać infekcjom. Przeczytaj także: Ocet jabłkowy zmieszaj z wodą. Płynem codziennie przecieraj twarz. Efekty cię zachwycą Jak pić ocet jabłkowy? Aby skorzystać ze wszystkich pozytywnych właściwości octu, najlepiej spożywać go w formie specjalnego napoju lub wprowadzić do diety, jako dodatek do gotowania lub składnik sosów i dipów do sałatek. Aby przygotować napój z octu jabłkowego, wystarczy rozcieńczyć go z wodą. Zazwyczaj wystarczą 1 – 2 łyżeczki octu na szklankę wody. Jeżeli nie przeszkadza ci smak octu, możesz przygotowywać napój w większym stężeniu: 1 – 2 łyżek stołowych octu na szklankę wody. Niektórzy preferują napój osłodzony niewielką ilością miodu. Źródło: Data utworzenia: 24 lipca 2022 14:00 To również Cię zainteresuje
. 144 315 283 128 9 316 386 267
przepisy co masz w lodówce
